Trzy najzdrowsze soki, które są bombami witaminowymi

1. Sok marchwiowy. Sok marchwiowy jest jednym z najzdrowszych naturalnych napojów, które można przygotować w domu. Sok ten jest smaczny, a jedna szklanka zawiera około 80 kalorii. Ponadto sok z marchwi jest bogaty w witaminy A, B, C i E, potas, zdrowe tłuszcze, białka i węglowodany.

2. Sok z buraków – jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i bardzo skuteczny w zapobieganiu nowotworom złośliwym. Ponadto napój ten obniża ciśnienie krwi, poprawia pracę mózgu, chroni serce i wspomaga zdrowie mięśni .

3. Sok ze szpinaku. Aby go przygotować, należy wziąć dwie filiżanki szpinaku, jeden ogórek i sok z połowy cytryny. Wymieszaj składniki w blenderze i spożywaj sok w postaci świeżej.

Sok ze szpinaku jest bogaty w składniki odżywcze, pomaga leczyć anemię, zapobiega nowotworom, wspiera zdrowie dziąseł, obniża ciśnienie krwi i wspomaga trawienie.