November 2024
6 zasad odżywiania w zimnych porach roku
1. Jeśli chodzi o warzywa, zwróć uwagę przede wszystkim na dynię, buraki, marchewkę, rzodkiewkę i pasternak. Zachowują one swoje właściwości przez długi czas i można je łatwo znaleźć w każdym supermarkecie. Najprostszym sposobem jest upieczenie warzyw w piekarniku lub przygotowanie gęstej zupy-puree. 2. Spośród owoców najpopularniejszymi obrońcami przed sezonową niedoborem witamin są cytrusy, kiwi i […]
1 min read